Достижение личных целей путем планирования каждого шага действий.

У каждого из нас есть определенные цели, которые мы хотим достигнуть. Именно благодаря целям мы создаем настрой и задаем течение своей жизни. Но ни одна цель не сможет достигнуть саму себя, если мы не будем придерживаться определенного плана, который разработан специально для данной цели.

План помогает определить направление наших дальнейших действий: куда и как направляться, что делать, а что лучше не делать и т.д.

Не имея план, очень легко потеряться. Четкий алгоритм действий поможет не отвлекаться на посторонние предметы и приведет Вас прямо к Вашей цели.

Поговорим о конкретных шагах, помогающих при составлении правильного плана действий, способного привести нас к желаемому.

Определяем «Почему».  

Существует небольшое исследование, которое сможет выполнить каждый в любое время суток. Для этого необходимо подумать о Ваших целях. Для начала следует подумать о целях, которые Вы когда-либо ставили. После чего разделите данные цели на достигнутые Вами и недостигнутые.

Из этого можно сделать достаточно простой вывод: достигнутые Вами задачи действительно имели цель, а недостигнутые не имели конкретной цели.

Создатель книги «Найди свою причину: практическое руководство по поиску цели для себя и своей команды» Саймон Синек говорит, что для начала нам необходимо понять ПОЧЕМУ. Уже после этого мы сможем определить, что заставляет нас испытывать благоприятные ощущения и узнать, что же движет нашими поступками. Синек говорит: «Когда Вы сможете это сделать, у Вас будет ориентир для всего, что Вы делаете в будущем».

Ну а это поможет лучше принять решение. Синек утверждает, что после определения ПОЧЕМУ Вы будете делать наиболее постигнутый выбор для дальнейшей жизни, профессии и т.д. Вы будете завлекать других на работу вместе с Вами.

Таким образом, перед тем, как начать создавать план действий стоит продумать все детали, а самое главное ПОЧЕМУ Вы хотите достигнуть именно эту задачу. Это поможет Вам продвинуться вверх и укажет на случай, если что-то пойдет не так.

 Записываем цель. 

После того, как Вы продумали свою цель, следует запечатлеть ее в письменном виде. Можно сделать это как на листе бумаги, так и на электронном носителе. Но научные эксперименты выяснили, что у нас больше шансов придти к своей цели, когда мы запишем ее на бумаге.

Все заключается в работе нашего головного мозга. Левое полушарие нашего мозга является логической стороной и считается, что мы открываем эту левую сторону, когда записываем цель на бумагу. И мозг распределяет эту задачу в важные. Также считается, что благодаря этому мы сможем проникнуть в свое подсознание и развивать всевозможные замыслы по достижению цели.

 Устанавливаем умную цель

Использование какой-либо популярной системы управления бизнесом, называется «умной целью». Ее сущность заключается в том, что она помогает достичь поставленную задачу. Также, она может использоваться на уровне справочника для конкретного плана. Шаг, в котором Вы устанавливаете умную цель, является отправной точкой для воплощения Вашей цели в жизнь. После этого этапа Вы можете более точно обдумывать все последующие шаги и используемые Вами ресурсы, чтобы достижение цели было реальным и действенным.

Конкретика. Это очень важный пункт, чтобы понять, чего конкретно Вы желаете достичь. Для этого ставим перед собой вопросы: что, когда, кто, где, почему, зачем.

Замер Вашего прогресса. Чтобы понять, насколько близко Вы находитесь у цели, стоит ориентироваться на определенные параметры, которые помогут Вам понять, насколько Вы близко к своей цели. Придумайте, как Вы будете действовать дальше.

Достижимость Вашей цели. Для того, чтобы что-либо достичь необходимо руководствоваться умениями и навыками. Если каких-то навыков у Вас недостаточно, то стоит понять, как можно их достичь. Это может быть не только собственная подготовка, но и помощь близких Вам людей, или же просмотр онлайн-курса.

Соответствие цели другим Вашим целям. Почему для Вас эта цель важна? Есть ли у нее связь с другими целями? Быть может окажется так, что после ответа на данные вопросы, Вы сможете понять, поистине ли нужна ли Вам эта цель.

Время. Любая цель имеет свои сроки и именно установленное время для достижения цели будет мотивировать Вас на выполнение различных действий.

Делаем за раз не все, а конкретный шаг!

Когда мы находимся в неизвестном нам районе, или же когда путешествуем, нам необходима карта, благодаря которой мы дойдем из отправного пункта в нужное место. Все тоже самое происходит при составлении и пользовании плана действий.

Также, как и карта, план должен содержать поэтапные действия для реализации Вашей цели. Иным языком, в плане должны содержаться мини-цели, помогающие Вам достичь большой цели.

К примеру, Вы хотите сбросить лишний вес, но для этого Вам нужно рассчитывать и другие факторы. В зависимости от того, насколько Вы хотите похудеть, будет создана Ваша программа похудения, включающая в себя количество потребляемых Вами калорий, определенные физические нагрузки, продолжительность сна и т.д. Ведь каждый из этих шагов играет важную роль при похудении. А если углубиться в эту тему, то можно учитывать и еще множество других факторов, способных помочь Вам в потере веса.

Да, звучит довольно-таки сложно и кажется, будто это огромная работа. Но нужно понимать, что именно эта работа поможет Вам сделать Ваш план более продуманным. Вы будете точно знать, что Вам нужно делать и какой шаг будет следующий, поэтому на пути к Вашей цели не должно возникать неожиданностей, которые смогут выбить Вас из колеи.

Расставляем задачи по приоритету.

Самым правильным решением, после определения наших действий, будет распределение всех мини-целей по порядку, начиная с самого приоритетного и заканчивая менее приоритетным шагом.

Вернемся к примеру с лишним весом. Вы работаете в офисе, Ваша работа не очень активна, поэтому важным (приоритетным шагом) для Вас будет активная деятельность. Например, Вы можете больше ходить пешком, подниматься не на лифте, а по лестнице и т.д. Следующий приоритетный шаг в Вашем похудении – определенная диета. Смените бургеры и другие быстрые перекусы вредной едой на салат, к примеру. Это поможет Вам избежать тяжести в животе и не допустить переедания.

Планируем свои задачи.

Необходимо установить дату крайнего срока для реализации Вашей цели. Это крайне важно, т.к. позволит Вам не отвлекаться на внешние факторы. Дата Вашего прихода к цели должна быть максимально реальна. К примеру, Вы не сможете накопить на автомобиль своей мечты за 2 недели. Именно накопить! А не взять кредит и прочее.

Что еще необходимо, так это установить начало и конец прохождения Вами каждого шага. Можно еще создать определенный график, в котором будет прописано, когда Вы будете проходить каждую мини-цель. Если Вы добавите эти данные в свой график, то Вам гарантируется успех, т.к. каждый Ваш шаг будет прописан и Вы будете более сосредоточены на достижении каждой цели. Это поможет избежать такой ситуации, когда Вы, забыв о своих планах, ставите на эту дату другие задачи, которые никак не относятся к Вашей цели.

Отличными помощниками станут всевозможные календари, планировщики. Неважно, будут они в электронном или в печатном виде. Там Вы сможете записывать все Ваши шаги, задачи, распределять грамотно время. Если Вы будете работать над целью не один, а с напарником, то это поможет Вам быстро вводить его в курс дела, ведь человек будет видеть перед собой всю необходимую информацию.

Вычеркиваем пункты, которые выполнили.

Именно благодаря созданию плана, списков и распределению мини- задач Вы сможете организовать себя и быстрее прийти к назначенной цели. Всегда будете знать, что конкретно Вам нужно делать и в какой момент. Вы не сможете попасть впросак, когда каждый шаг у Вас записан. Вычеркивая выполненный пункт из своего списка, Вы легко сможете прослеживать свои успехи.

Помимо этого, вычеркивая шаги из списка, наш мозг способен выделять такое вещество как дофамин. Именно он отвечает гормоны счастья и радости, тем самым подавляя стрессовые потоки. Вы сразу начнете чувствовать себя хорошо и обязательно захотите повторно испытать это чувство.

Пересматривайте по мере необходимости

Всегда нужно помнить, что ничего нельзя достигнуть по щелчку пальцев. Для всего необходимо время. Стоит учитывать и то, что на пути всегда могут возникнуть преграды, независящие от Вас никаким образом. Но не стоит отчаиваться и сразу отступать от цели. Сделайте план еще более продуманным, улучшенным. Никто не застрахован от неудач и опускать руки – не выход. Вы можете составить своего рода диаграмму, на которой будете отслеживать свои взлеты и падения на пути к поставленной задаче, тем самым улучшая и себя в том числе.

0

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*